Lưu trữ tin tức - Trang 2 trên 5 - VTM Latin

Category Archives: tin tức

Tạm biệt nỗi ám ảnh ‘mặt béo’ bằng 2 bài tập tại nhà hiệu quả, tiết kiệm

Theo đuổi giấc mơ có một gương mặt Vline, nhiều chị em dốc tiền và công sức vào việc giảm cân nhưng kết quả cân nặng thì giảm mà mặt vẫn… béo y nguyên. Đừng lo, bí quyết dành cho bạn ở ngay trong bài viết này.

Mặt Vline vốn luôn là kiểu khuôn mặt mà mọi cô gái đều mơ ước có được. Đơn giản bởi vì nó thanh thoát, tạo được những góc nhìn thần thánh cho chủ thể, lại còn phù hợp với hầu hết các kiểu tóc. Thế nhưng trong nỗ lực giảm cân của nhiều cô gái để tìm kiếm gương mặt Vline gặp không ít những tình huống dở khóc dở cười khi cân nặng thì giảm nhưng mà mặt thì vẫn… béo y nguyên. 

Đừng vội tuyệt vọng, bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn 2 bài tập đơn giản tại nhà để có thể làm thon nhỏ vùng mặt và loại bỏ đống mỡ ở cằm chỉ sau 1 tháng thực hiện đều đặn.

Bài tập 1

Bài tập đầu tiên, các động tác tập trung nhắm vào phần xương cằm ở gần tai. Mục đích là làm cho khu vực này nóng lên nhanh chóng từ đó thúc đẩy hiệu quả giảm mỡ mặt và tạo nét Vline. 

*Cách thực hiện như sau:

– Bước 1: Ngẩng cổ, hướng mặt nhìn lên trên.

– Bước 2: Đưa mặt trở về vị trí ban đầu. Hai tay bắt đầu massage nhẹ ở khu vực xương cằm gần tai (chú ý để tăng hiệu quả cho bước này, bạn có thể thoa thêm một ít kem dưỡng da hoặc tinh dầu massage).

– Bước 3. Tiếp tục lặp lại động tác 1.

Hãy cố gắng lặp đi lặp lại bài tập này càng nhiều càng tốt, làm cho phần xương cằm gần tai nóng lên nhanh chóng sẽ làm giảm mỡ mặt ở khu vực này rất hiệu quả.

Bài tập 2

Ở bài tập này sẽ tập trung tác động lực vào các vị trí tích tụ mỡ trên gương mặt, cũng với nguyên lý là làm cho chúng nóng lên nhanh chóng. Chính vì vậy, bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của tinh dầu massage chuyên dụng để tăng hiệu quả cho bài tập nhé. 

*Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Gập hai ngón trỏ của bạn và dùng phần nhọn của ngón tay gập miết đều từ đỉnh trán xuống cổ.

Bước 2: Bôi thêm tinh dầu massage vào tay (nếu có) rồi nhẹ nhàng chà xát hai bàn tay vào nhau để làm nóng trước.

Bước 3: Áp hai bàn tay lên má và cảm nhận sự nóng ran từ hai bàn tay.

Bước 4: Tiếp tục gặp hai ngón trỏ và dùng nó miết từ cằm lên đến dái tai.

Bước 5: Duỗi thẳng bàn tay và đưa nó từ hai bên mũi sang dái tai.

Một lưu ý dành cho 2 bài tập này đó là bạn phải rửa tay thật sạch trước khi cho tay tiếp xúc với mặt nhé. Nếu bạn chăm chỉ thực hiện 2 bài tập này mỗi ngày và tuân theo các lưu ý thì chẳng những giúp cho gương mặt trở nên thon gọn, Vline mà còn được xem như một cách massage tăng tuần hoàn máu cho mặt làm da trở nên mịn màng, tươi trẻ hơn, đồng thời đẩy lùi được nguy cơ lão hóa sớm. Chúc các bạn thành công và nhanh chóng có được khuôn mặt Vline như ý nhé!

Nguồn: Bestie.vn

Học lỏm cách chăm sóc da căng bóng, mịn màng như idol Hàn khi tránh dịch Covid tại nhà

Có rất nhiều cách để bạn có được một làn da hoàn hảo. Dưới đây là những mẹo chăm sóc da tốt nhất từ thần tượng mà bạn nên thêm vào chu trình dưỡng da hàng ngày của mình.

1. Eunwoo (Astro) – Quy trình dưỡng da đủ 4 bước

Eunwoo có các bước chăm sóc da bao gồm xịt khoáng, rửa mặt, toner, và kem dưỡng da mặt ban đêm để giữ cho làn da của mình khỏe mạnh và tươi sáng!

2. Suzy – Công thức 4-2-4

Với kỹ thuật này Suzy dành ra 4 phút dùng dầu tẩy trang mát xa toàn bộ khuôn mặt, sau đó dùng nước ấm để nhũ hóa trong vòng 2 phút và cần thêm 4 phút nữa để rửa sạch mặt lại với nước. Mục đích chính là để loại bỏ toàn bộ lớp trang điểm, mồ hôi, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ sâu trong lỗ chân lông. Tuy nhiên cách làm này không áp dụng với nàng da khô được. Rửa kĩ thì tốt thật đấy, nhưng da khô sẽ bị sưng nhẹ và bị tổn thương.

3. Tzuyu (Twice)- Đắp nhiều mặt nạ dưỡng da cùng một lúc

Nhiều khi fan gọi đùa Tzuyu là “con nghiện mặt nạ” vì cô nàng luôn mang rất nhiều mặt nạ giấy theo mình. Tzuyu từng tiết lộ rằng để giữ cho khuôn mặt của mình luôn ẩm mượt, cô thường đắp 3-4 miếng mặt nạ chồng lên nhau, còn cẩn thận đeo cả mặt nạ cao su ở ngoài để giữ tất cả dưỡng chất bên trong.

4. Seolhuyn (AOA) – Phương pháp 7 lớp

Phương pháp này có nghĩa là bạn sẽ liên tục apply 7 lớp kem dưỡng để giữ ẩm cho làn da của bạn. Đã có rất nhiều ngôi sao, beauty gurus hay những thần tượng nổi tiếng yêu thích phương pháp này, Seolhuyn là một trong số đó và cô rất khuyến khích mọi người nên áp dụng nó. Cô cũng khuyên mọi người nên vỗ nhẹ lên da cho đến khi mỗi lớp dưỡng được hấp thu hoàn toàn trước khi áp dụng một lớp mới để tránh cho da của bạn bị quá ướt.

5. V (BTS) – Đắp mặt nạ bằng bông tẩy trang

Việc di chuyển quá nhiều vì lịch trình dày đặc khiến làn da của V bị thiếu nước, thiếu ẩm trầm trọng. Để hạn chế tình trạng này, ngoài điều kiện tiên quyết là phải uống đủ nước, V còn dùng bông tẩy trang thấm đẫm toner đắp lên 2 má, cằm và trán trong 10 phút để cấp nước cho da, sau đó bôi 2 lớp dưỡng ẩm, và tất nhiên khi bước xuống khỏi máy bay trong anh ấy sẽ lấp lánh như một viên kim cương vậy.

6. JooE (Momoland)- Thoa kem dưỡng da bằng ngón áp út

Đây là bí quyết chăm sóc da mà cô nàng cực kỳ tâm đắc. Trong một lần trả lời phỏng vấn với MC Devon Abelman trên Allure, JooE nói rằng cô chỉ sử dụng ngón áp út để apply các sản phẩm dưỡng da lên mặt. Và sự thật là kỹ thuật này có thể tốn thêm của bạn vài phút mỗi ngày nhưng nó sẽ giúp làn da của bạn được thư giãn thay vì vỗ hay chà sát liên tục.

Nguồn: Eva

NHỮNG BÀI VIẾT LIÊN QUAN ĐẾN DỊCH VỤ NÂNG MŨI

Đăng Ký Tư Vấn

Bí quyết dưỡng da tay trong mùa dịch COVID-19?

Không chỉ da mặt, làn da tay “mỏng manh” của bạn cũng cần được chăm chút và dưỡng ẩm kỹ lưỡng.

Trong bối cảnh virus Corona đang hoành hành, vấn đề vệ sinh cơ thể là một trong những yếu tố hàng đầu. Để bảo vệ sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên rửa tay thường xuyên. Đây là một trong những phương pháp hiệu quả nhất giúp ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn. Thế nhưng, rửa tay quá nhiều lần lại vô tình trở thành nguyên nhân gây ra tình trạng khô nẻ da tay. Vậy, phải làm thế nào để bảo vệ sức khỏe mà vẫn duy trì được độ mềm mịn cho da? Câu trả lời nằm trong chính thói quen dưỡng da tay của bạn. Trong bài viết này, mời bạn đi tìm những bí quyết hiệu quả nhất giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho đôi bàn tay.

VÌ SAO RỬA TAY THƯỜNG XUYÊN KHIẾN DA TAY BỊ KHÔ?

Lớp sừng đóng vai trò như một “chiếc khiên” bảo vệ da, giúp khóa lại độ ẩm cho làn da của bạn. Lớp bảo vệ này được tạo thành từ các tế bào da và chất béo lipit. Nếu lớp sừng được xem là “bức tường thành” thì hai chất này được ví như “gạch” và “vữa”. Và khi hàng rào bảo vệ da xuất hiện “lỗ hổng”, độ ẩm sẽ dễ dàng thoát ra hơn.

Rửa tay quá thường xuyên sẽ phần nào “rửa trôi” đi những chất béo tự nhiên trên da. Ngoài ra, hóa chất tẩy rửa và cồn sát khuẩn chứa trong xà phòng và nước rửa tay cũng góp phần làm khô da. Vì thế, việc rửa tay là tốt, thế nhưng nếu bạn không kết hợp thêm bước dưỡng da tay, làn da của bạn sẽ “kháng nghị”. Khi da bị khô sẽ khiến bạn cảm thấy hơi ngứa nhẹ. Tuy nhiên, đối với những cô nàng sở hữu da nhạy cảm, da quá khô sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm.

NHỮNG BÍ QUYẾT DƯỠNG DA TAY HIỆU QUẢ TRONG MÙA CORONA

RỬA TAY VỚI NƯỚC ẤM

Rửa tay bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh đều không tốt cho da. Hơn nữa, nước nóng còn tăng khả năng làm khô da của bạn. Đây cũng được xem là tác nhân gây ảnh hưởng xấu cho làn da nhạy cảm. Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên điều chỉnh độ ấm của nước ở mức vừa phải.

BÔI KEM DƯỠNG DA TAY NGAY SAU KHI RỬA TAY

Giáo sư da liễu tại trường y khoa NYU, Shari Marchbein, chia sẻ rằng bạn nên bôi kem dưỡng da ngay sau khi rửa tay, khi tay vẫn còn ẩm. Thao tác này giúp khóa lại ngay độ ẩm mà nước vừa cấp cho da. Một số người cho rằng kem dưỡng sẽ gây nhờn rích cho tay. Điều này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn bám vào tay dể dàng hơn. Tuy nhiên tiến sĩ Philip M. Tierno, giáo sư tại NYU Langone Health, khẳng định rằng điều này không hoàn toàn đúng. Ông chia sẻ rằng hầu hết các loại kem dưỡng da tay đều có đặc tính hấp thụ nhanh. Thông thường chỉ mất khoảng 10-15 giây để chất kem thấm vào da. Trong thời gian này, bạn chỉ cần không chạm tay vào bất cứ thứ gì.

TÌM NHỮNG DÒNG KEM DƯỠNG DA TAY CÓ KHẢ NĂNG DƯỠNG ẨM CAO

Thông thường, các cô gái thường dành nhiều sự quan tâm cho việc dưỡng ẩm da mặt. Bước dưỡng da tay thường bị các nàng cho vào quên lãng. Theo thời gian, khi đã chịu quá nhiều sự tấn công, làn da tay sẽ dần mất đi vẻ mịn màng vốn có. Vì vậy, bạn nên thêm ngay bước dưỡng da này vào chu trình skincare mỗi ngày, đặc biệt là trong mùa dịch corona. Các nàng nên lựa chọn những sản phẩm dưỡng có khả năng khóa ẩm tốt. Đặc biệt, bạn nên chọn mua kem dưỡng chứa các thành phần như ceramides, olineatum hay dimethicon. Những chất này giúp củng cố hàng rảo bảo vệ da, đồng thời ngăn chặn sự thoát nước ở da. Ngoài ra, các thành phần như axit hyaluronic hoặc glycerin có khả năng tăng cường và giữ nước cho da.

elle

NHỮNG BÀI VIẾT LIÊN QUAN ĐẾN DỊCH VỤ NÂNG MŨI

Đăng Ký Tư Vấn

Bác Sĩ Trịnh Quang Đại – Người “Tái Sinh” Nhan Sắc Cho Phái Đẹp

Nguồn: Tuổi Trẻ

NHỮNG BÀI VIẾT LIÊN QUAN ĐẾN DỊCH VỤ NÂNG MŨI

Đăng Ký Tư Vấn

Bác Sĩ Trịnh Quang Đại Lý Giải Những Lầm Tưởng Về Phẫu Thuật Sửa Mũi

Nguồn: Thanh Niên

NHỮNG BÀI VIẾT LIÊN QUAN ĐẾN DỊCH VỤ NÂNG MŨI

Đăng Ký Tư Vấn

 

Talkshow: Những Lầm Tưởng Về Việc Sửa Mũi Hỏng

Nâng mũi là phương pháp được nhiều người lựa chọn để khắc phục những nhược điểm ở mũi như thấp, tẹt, hếch, ghồ…Tuy vậy, vẫn có không ít những lầm tưởng xoay quanh việc phẫu thuật nâng mũi, đặc biệt là vấn đề chỉnh sửa mũi hỏng sau thẩm mỹ.

Continue reading

Bác Sĩ Trịnh Quang Đại Và Cơn Sốt Nâng Mũi Latin

Bác sĩ Trịnh Quang Đại với kinh nghiệm 18 năm trong ngành thẩm mỹ đã thực hiện phẫu thuật thành công vô số ca nâng mũi hỏng phức tạp cho khách hàng trong nước lẫn quốc tế. Năm 2016, ông nhận được giải thưởng “Bàn Tay Vàng” – Bác sĩ xuất sắc nhất năm và trở thành cái tên bảo chứng chất lượng cho ngành thẩm mỹ nâng mũi nói riêng.

Continue reading

Những thông tin cần biết trước khi quyết định thực hiện phẫu thuật nâng mũi

Người Á Đông thường có sống mũi thấp, cánh mũi to. Vì thế mà những năm gần đây, trào lưu nâng mũi bằng công nghệ thẩm mỹ được rất nhiều chị em hưởng ứng và lựa chọn để tân trang nhan sắc. Song không phải ai sau khi thực hiện cũng có được dáng mũi như ý, thậm chí còn “tiền mất tật mang”. Nguyên nhân là do trước khi thực hiện không tìm hiểu kỹ phương pháp muốn thực hiện cũng như những địa chỉ uy tín, đảm bảo an toàn.

Do đó, chị em cần tìm hiểu và tự trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để làm đẹp một cách an toàn, hiệu quả và hạn chế mức tối đa những rủi ro có thể xảy ra. Bài viết này sẽ giúp chị em làm được điều đó với những thông tin hữu ích dưới đây:

I. THẾ NÀO LÀ MỘT CHIẾC MŨI CÓ TỶ LỆ HOÀN HẢO?

Khuôn mặt mỗi người mang một vẻ khác nhau, nên không có phương pháp, hay công thức chỉnh sửa chung áp dụng được cho tất cả. Tuy nhiên vẫn có những tiêu chí quan trọng để đánh giá một chiếc mũi đẹp đó là sự hài hòa, tự nhiên với đường nét trên gương mặt, vừa phù hợp với chuẩn mực gương mặt phụ nữ Á Đông, vừa thể hiện được nét thẩm mỹ hiện đại.

Vì vậy, trước khi thực hiện, chị em cần được khám và tư vấn bởi các bác sĩ có chuyên môn cao, có nhiều năm kinh nghiệm để có được dáng mũi đẹp, tự nhiên và hài hòa với tổng thể khuôn mặt.

 

II. CÁC PHƯƠNG PHÁP NÂNG MŨI PHỔ BIẾN NHẤT HIỆN NAY

Có rất nhiều phương pháp khác nhau giúp chị em sở hữu chiếc mũi cao và đẹp. Nhưng về cơ bản, hiện nay có 2 nhóm phương pháp nâng mũi được sử dụng phổ biến là: Nhóm phẫu thuật và Nhóm không phẫu thuật.

1. Nhóm không phẫu thuật bao gồm: tiêm chất làm đầy, bơm mỡ tự thân, nâng mũi bằng chỉ

Những phương pháp trên có thể cho thấy kết quả nhanh chóng chỉ sau vài phút thực hiện mà không hề gây sưng đau. Tuy nhiên, điểm hạn chế là không thể duy trì hiệu quả lâu dài vì chất làm đầy sẽ tự tiêu theo thời gian. Do đó, nếu muốn tiếp tục duy trì thì phải tiêm bổ sung sau khoảng tầm 1-2 năm.

Bơm mỡ tự thân tuy cho thấy ngay kết quả, thời gian duy trì cũng lâu hơn nhiều so với tiêm chất làm đầy và khá linh động vì có thể bơm mỡ vào một phần nào đó của mũi để tạo ra thay đổi mà không làm ảnh hưởng đến các phần khác.

Tuy nhiên, phương pháp này cũng được đánh giá là khá phức tạp bởi từ khâu lấy mỡ cho tới việc đem chiết tách và ly tâm mỡ phải tuân theo một quy trình đặc biệt mới đảm bảo an toàn. Hơn nữa, phương pháp này chỉ thích hợp với những dáng mũi cần thay đổi nhỏ mà không phù hợp với những người muốn thay đổi hoàn toàn dáng mũi và sau một thời gian nhất định, mỡ sẽ bị tiêu đi 1 phần nên phải tiêm lại.

Đối với nâng mũi bằng chỉ, các bó sợi này sẽ nâng sống mũi và tự tiêu đi, để lại sống mũi với những lớp collagen tự thân, làm sống mũi đẹp một cách tự nhiên. Phương pháp này được thực hiện rất nhanh chóng và thấy ngay kết quả chỉ sau vài chục phút mà không cần nghỉ dưỡng. Tuy nhiên, do đặc điểm của chỉ nâng là tự tiêu nên sau khoảng 6-7 tháng, mũi sẽ trở lại hình dạng ban đầu, muốn duy trì thì phải thường xuyên phải thẩm mỹ theo định kỳ. Bên cạnh đó, phương pháp này cũng chỉ cải thiện được vùng sống mũi mà không có tác dụng với những trường hợp cánh mũi bè, đầu mũi to.

2. Nhóm phẫu thuật bao gồm: nâng mũi bằng sụn nhân tạo và nâng mũi bằng sụn tự thân.

Đây là phương pháp thường được áp dụng cho những người mũi tẹt, mũi thấp, không có sống mũi. Tuy nhiên, nếu sử dụng thanh độn kém chất lượng sẽ làm cho chất liệu độn lộ rõ ra dưới da, nhất là vùng đầu mũi, thậm chí làm da bị thủng hoặc gặp một số biến chứng như mũi bị vẹo, mũi nghiêng, lệch sang bên, tụt chất liệu độn.

Nâng mũi bằng sụn tự thân là phương pháp đặt thêm một miếng sụn tự thân dọc theo sống mũi để kéo dài, làm thẳng và tạo hình thon thả cho chiếc mũi. Sụn tự thân được lấy từ những bộ phận trên cơ thể của chính bệnh nhân như sụn sườn, sụn vành tai, sụn vách ngăn hoặc sụn sườn. Phương pháp này được đánh giá là an toàn nhất do tương thích với cơ thể nhưng do sụn tự thân cần được nuôi dưỡng dưới dạng thẩm thấu nên sẽ bị tiêu 1 phần hoặc bị cong vênh.

III. NHỮNG TRƯỜNG HỢP KHÔNG NÊN NÂNG MŨI?

Nâng mũi là nhu cầu làm đẹp rất chính đáng nhưng không phải ai cũng có thích hợp để thực hiện. Do đó, để đảm bảo sức khỏe thì những trường hợp sau không nên thực hiện nâng mũi:

– Người có tiền sử bệnh huyết áp cao, máu loãng, người có bệnh tim mạch…

– Phụ nữ đang mang thai hoặc sau sinh 6 tháng, hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt cũng không nên thực hiện vì lúc này cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục và ổn định để đảm bảo sức khỏe.

Chính vì tất cả những điều đã nêu ở trên mà trước khi quyết định nâng mũi chị em cần phải khám sức khỏe tổng quát, đồng thời cần xác định rõ ràng dáng mũi, phương pháp thực hiện và chọn địa chỉ uy tín đã được cấp phép để có được chiếc mũi ưng ý và tránh tình trạng “tiền mất tật mang”.

IV. VIỆN THẨM MỸ LATIN – ĐỊA CHỈ LÀM ĐẸP AN TOÀN, CHẤT LƯỢNG TẠI TP HỒ CHÍ MINH

Mọi khâu thăm khám – tư vấn – phẫu thuật đều được Bác Sĩ Trịnh Quang Đại – chuyên gia thẩm mỹ mũi nhiều năm kinh nghiệm trực tiếp thực hiện. Ngoài tay nghề chuyên môn, đảm bảo nâng mũi an toàn thì Bác Sĩ Đại còn nổi tiếng có mắt thẩm mỹ tinh tế, kiến tạo dáng mũi hài hòa tự nhiên với khuôn mặt của từng khách hàng.

Nân mũi bọc sụn

Viện Thẩm Mỹ Latin sở hữu mặt bằng không gian sang trọng, sạch sẽ. Trang bị đầy đủ công nghệ, máy móc thiết bị hiện đại. Ngoài sụn tự thân lấy từ chính cơ thể khách hàng, trung tâm còn nhập khẩu sụn nhân tạo xuất xứ từ Mỹ. Sụn đã được kiểm nghiệm an toàn nghiêm ngặt và bảo hành trọn đời từ phía nhà sản xuất. Bên cạnh đó, nhân viên tư vấn của Latin sẽ hỗ trợ chăm sóc bạn từ A đến Z, giải đáp mọi thắc mắc trước và sau khi nâng mũi.

Nâng mũi bọc sụn

Nguồn: Eva

NHỮNG BÀI VIẾT LIÊN QUAN ĐẾN DỊCH VỤ NÂNG MŨI

Đăng Ký Tư Vấn

Lo lắng ngực chảy xệ do giảm cân, chỉ cần áp dụng mẹo dưới đây

Mua quần size nhỏ hơn khi bạn giảm cân thành công thực sự khiến bạn vui mừng và thích thú. Nhưng phải mua áo ngực mới nhỏ hơn thì không có vui chút nào phải không?

Nhưng thật không may cho những ai đã từng hỏi liệu giảm cân và tập luyện có giúp giữ được đôi gò bồng đào không bị giảm size cùng với cân nặng hay không, câu hỏi này quả thật là một vấn đề nan giải để có thể tìm được câu trả lời chính xác nhất.

Vì vậy, để giải thích cho vấn đề này chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn liệu giảm cân có kèm theo giảm kích thước vòng 1 như mọi người thường nghĩ hay không.

Giảm cân có thực sự làm ngực nhỏ hơn?

Thật sự không có câu trả lời nào hoa mỹ hơn để trả lời ngoài sự thật là “Có”. Vì núi đôi của bạn được cấu thành bởi phần lớn là mô mỡ cho nên khi bạn giảm cân, một phần mỡ của ngực cũng không có ngoại lệ.

Kích thước núi đôi giảm bao nhiêu là phụ thuộc vào lượng mỡ cơ thể bạn tích tụ tại đây và số cân nặng bạn tổng cộng giảm được. Vì vậy đôi khi bạn có thể nhìn thấy ngay sự thay đổi và đôi khi sự thay đổi là quá nhỏ để có thể được chú ý đến.

Núi đôi là nơi bị ảnh hưởng đầu tiên?

Cũng không hẳn là thế. Có thể bạn cho rằng hầu hết trọng lượng mà bạn mất đi trong quá trình giảm cân đều đến từ nơi đây nhưng sự thực lại không phải thế. Nhiều người tưởng lầm là như vậy do ngực nằm ở vị trí trung tâm và ngay tầm mắt. Và bởi vì chúng nằm ngay nơi mà chỉ có chính chủ được nhìn thấy nên chúng ta mơ hồ bị điều này đánh lừa.

Bất kỳ sự thay đổi nhỏ nào của chúng đều đập vào mắt ta mà ta quên rằng phần lưng, đùi cũng đang có sự thay đổi chứ không phải là không có. Mỡ sẽ ra đi từ nơi mà chúng vốn dĩ là sẽ phải ra đi, không có một sự ưu tiên nào cả.

Tuy nhiên cơ thể con người tích trữ mỡ ở nhiều nơi khác nhau. Nhiều người có thể bị mỡ nhiều ở hông, đùi, trong khi người khác lại ở phần bụng. Tương tự như việc nhiều người lại tích trữ ở ngực. Vì vậy sẽ dẫn tới việc với một số người, lượng mỡ ở đây biến mất nhiều hơn người khác.

Việc giảm cân nhanh quá mức có làm mọi thứ tệ hơn?

Tin tốt cho các bạn là tốc độ bạn giảm cân không ảnh hưởng đến tính đàn hồi (hoặc chảy xệ) của da, bao gồm cả ngực. Còn tin xấu là nếu bạn giảm một số lượng cân nặng nhất định, ngoài việc giảm kích thước vòng 1 thì da bạn sẽ xuất hiện hiện tượng chảy xệ ở một số điểm nhất định, bao gồm cả vùng ngực.

Đôi khi vùng ngực lại còn dễ bị chảy xệ hơn vùng đùi vì chúng nặng hơn. Nhưng kết luận là tốc độ không làm ảnh hưởng mà là khối lượng cân nặng giảm được sẽ quyết định vấn đề. Bạn giảm càng nhiều cân thì bạn càng có nhiều da bị chùn nhão lại.

Tăng và giảm cân thất thường sẽ khiến ngực càng chảy xệ hơn?

Thực tế việc bạn giảm cân và sau đó tăng cân trở lại không nhất thiết làm thay đổi kết cấu của núi đôi, trừ khi là bạn giảm một lượng cân khá lớn chỉ trong một lần duy nhất. Cũng giống như nguyên lý áp dụng phía trên, số cân nặng quá mức mà bạn đã mang trên người làm giãn da của bạn, cho nên khi bạn giảm cân, da không còn căng nữa sẽ bị chùn lại.

Nhưng với hiệu ứng yo-yo (tức tăng giảm cân thất thường, giảm cân xong lại tăng cân và ngược lại) bạn sẽ lấp đầy các mô mỡ xong rồi lại lấy chúng đi, nên trừ khi bạn tăng quá mức rồi lại giảm quá mức thì quả thực hiệu ứng yo-yo này cũng không làm thay đổi núi đôi của bạn đâu.

Có cách nào đặc biệt có thể giữ dáng của đôi gò bồng đảo?

Câu trả lời là có, hãy cầm tạ lên và tập luyện thôi nào. Tập luyện tăng cơ ngực với các bài tập như chống đẩy tạ tay khi nằm trên ghế, kéo xà đơn ngửa tay, hoặc chèo thuyền sẽ giúp phát triển nhóm cơ ngực, điều đó giúp giữ dáng núi đôi của bạn.

Trong suốt quá trình giảm cân, các chuyên gia luôn khuyên phải tập luyện thể dục. Các bài tập cardio giúp đốt mỡ, nhưng các bài tập weight training (bài tập không cần đến dụng cụ hoặc máy hỗ trợ) lại giúp bổ trợ trao đổi chất rất hiệu quả. Nếu bạn giảm cân, hệ trao đổi chất của bạn cũng vì thế mà suy giảm chức năng, nhưng các bài tập này sẽ giúp chúng lấy lại phong độ.

Nguồn : Saostar

NHỮNG BÀI VIẾT LIÊN QUAN ĐẾN DỊCH VỤ THẨM MỸ MẮT

Đăng Ký Tư Vấn

Bí quyết giảm cân sau Tết đơn giản nhưng lại hiệu quả ngay tại nhà

Nếu lỡ ăn tết thả ga thì đây là bí quyết giảm cân sau Tết vô cùng đơn giản nhưng lại hiệu quả ngay tại nhà cho các chị em.

Những ngày Tết không chỉ là dịp để mọi người được nghỉ ngơi quây quần bên nhau mà còn là dịp hội tụ của rất nhiều món ngon, những bữa tiệc linh đình. Đây cũng là thời điểm mọi người thường ăn uống thả phanh với thời gian nghỉ ngơi không hợp lý khiến cân nặng tăng nhanh không kiểm soát.

Nếu bạn là người lỡ ăn tết thả ga và bị tăng cân “bất đắc dĩ” thì dưới đây là bí quyết giảm cân sau Tết vô cùng đơn giản nhưng lại hiệu quả ngay tại nhà mà bạn có thể thực hiện để lấy lại vóc dáng chuẩn chỉnh như xưa.

1. Uống nhiều nước

Với việc chiếm 60% cơ thể con người, có thể nói nước đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc đảm bảo cho cơ thể hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh. Dó đó việc uống nhiều nước còn là một phương pháp giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà lại vô cùng đơn giản.

Nếu bạn chỉ uống nước mà không uống bất kỳ đồ uống nào khác trong 9 ngày, bạn sẽ giảm lượng calo tương đương với việc bạn chạy 8km 1 ngày.

2. Không bỏ bữa sáng

Năng lượng của bữa sáng thường chiếm từ 25% – 30% tổng năng lượng trong ngày. Vì vậy dù có muốn giảm cân đến đâu bạn cũng không nên bỏ bữa sáng.

Khi bạn ăn nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng, nhiều calo vào buổi sáng sẽ tạo năng lượng cho bạn hoạt động cả ngày, giảm thiểu mệt mỏi. Ngoài ra nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp bạn ăn ít trong các bữa còn lại của ngày.

3. Ăn chậm và nhai thật kỹ

Việc ăn chậm và nhai kỹ không những giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn mà còn giúp bạn kiểm soát và hạn chế được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Hơn nữa việc nhai kỹ còn có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, theo đó dạ dày của bạn sẽ không phải co bóp thức ăn nhiều như trước và chất dinh dưỡng cũng dễ dàng được hấp thụ qua thành ruột.

4. Ăn rau củ trước bữa ăn

Nếu những ngày Tết, bạn đã ăn rất nhiều thịt cũng như đồ ăn dầu mỡ thì chắc chắn sau Tết, rau củ sẽ là thực phẩm hấp dẫn giúp bạn giảm cân sau Tết vô cùng hiệu quả.

Ăn rau trước bữa ăn sẽ giúp bạn hạn chế tiêu thụ quá nhiều thịt, đồ ăn dầu mỡ vừa tốt cho cơ thể lại đảm bảo quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

5. Tập thể dục thường xuyên

Bên cạnh điều chỉnh chế độ ăn uống, thì việc tập thể dục là một điều không thể không thực hiện nếu bạn có ý định giảm cân sau Tết. Tập thể dục không chỉ đem lại sự dẻo dai, làm cho các cơ săn chắc mà còn là biện pháp giúp lượng mỡ dư thừa tích tụ trong ngày tết tiêu tan.

Hãy cố gắng dành ra 15 phút mỗi ngày để đi bộ, chạy bộ hoặc chơi một môn thể thao mà bạn yêu thích, vừa xả được stress sau một ngày làm việc căng thẳng vừa giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và cuốn hút trong mắt người khác.

Nguồn : Saostar

NHỮNG BÀI VIẾT LIÊN QUAN ĐẾN DỊCH VỤ NÂNG MŨI

Đăng Ký Tư Vấn